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81年参军从事电报并荣立三等功,88年研究教育学、心理学、语言学、脑科学、成功学等。《中华成语第一龙》申请了“吉尼斯纪录”。“2008条成语接龙”,递交给北京奥组委。2009年世界邮展,《中华成语巨龙》被世界邮展永久收藏。各地作报告会、讲座、培训班,培训学生数以万计,教育效果十分突出。《青年导报》以“方法改变命运” 整版报道。教师报、河南日报、广播电台、都市频道、大河报、东方今报、洛阳电视台、洛阳日报、洛阳晚报、新浪、新华、中华、搜狐网等几十家媒体相继给予了报道。

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《养生保健百句歌》  

2012-03-08 15:46:41|  分类: 养生健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  《养生保健百句歌》

01、千保健,万保健, 心态平衡是关键。

02、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。

03、要活好,心别小,善制怒,寿无数。

04、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

05、要想健康快乐,学会自己找乐。

06、妻贤夫病少,好妻胜良药。

07、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。

08、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

09、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少,

10、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。

11、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

12、笑一笑,十年少。

13、一日三笑,人生难老。

14、笑口常开,青春常在。

15、哭一哭,解千愁。

16、有泪尽情流,疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。

18、先睡心,后睡眼。

19、药补食补,不如心补。

20、饭养人,歌养心。

21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。

23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生,常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。

27、每餐留一口,活到九十九。

28、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。

29、宁可无肉,不可无豆。

30、吃米带点糠,营养又健康。

31、三天不吃青,两眼冒金星。

32、宁可食无肉,不可饭无汤。

33、垃圾食品危害多,远离方能保健康。

34、吃面多喝汤,免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜,如喝人参汤。

38、女子三日不断藕,男子三日不断姜。

39、萝卜出了地,郎中没生意。

40、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

41、吃了十月茄,饿死郎中爷。

42、胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

43、性格开朗,疾病躲藏。

44、房宽地宽,不如心宽。

45、人有童心,一世年轻。

46、大葱蘸酱,越吃越胖。

47、大蒜是个宝,常吃身体好。

48、一日两个苹果,毛病绕道走。

49、一日三枣,长生不老。

50、核桃山中宝,补肾又健脑。

51、祸从口出,病由心生。

52、锻炼要趁小,别等老时恼。

53、请人吃饭,不如请人流汗。

54、日光不照临,医生便上门。

55、刀闲易生锈,人闲易生病。

56、懒惰催人老,勤劳能延年。

57、好人健康,恶人命短。

58、饭后百步走,活到九十九。

59、立如松,行如风。

60、要得腿不老,常踢毽子好。

61、要得腿不废,走路往后退。

62、出汗不迎风,跑步莫凹胸。

63、汗水没干,冷水莫沾。

64、要得身体好,常把澡儿泡。

65、要健脑,把绳跳。

66、心灵手巧,动指健脑。

67、多练多乖,不练就呆。

68、常把舞来跳,痴呆不会到。

69、要得身体好,常把秧歌跳。

70、常打太极拳,益寿又延年。

71、养生在动,动过则损。

72、吃人参不如睡五更。

73、中午睡觉好,犹如捡个宝。

74、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。

75、睡多容易病,少睡亦伤身。

76、吃得巧,睡得好。

77、吃好睡好,长生不老。

78、经常失眠,少活十年。

79、一夜不睡,十夜不醒。

80、常吃素,好养肚。

81、热水洗脚,如吃补药。

82、寒从脚上起,病从口中入。

83、食不语,睡不言。

84、春捂秋冻,不生杂病。

85、指甲常剪,疾病不染。

86、冷水洗脸,美容保健。

87、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。

88、饭前便后要洗手。

89、多喝凉白开,健康自然来。

90、白水沏茶喝,能活一百多。

91、饮了空腹茶,疾病身上爬。

92、喝茶不洗怀,阎王把命催。

93、尽量少喝酒,病魔绕道走。

94、戒烟限酒,健康长久。

95、饭后一支烟,害处大无边。

96、多吃咸盐,少活十年。

97、甜言夺志,甜食坏齿。

98、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

99、欲得长生,肠中常清。

100、饭前喝汤,胜过药方。

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